수면 주기 계산기
모드 선택
기상 시각 지정
지금 자면?
일어날 시각
추천 시각 보기
수면 주기는
약 90분
이며, 잠드는 데 평균
14분
이 걸립니다. 주기 사이의 얕은 수면 단계에 일어나면 더 상쾌합니다. 성인은
5~6주기(7.5~9시간)
가 권장됩니다.